Stéphanie COLINDRE
Sophrologue
Stéphanie COLINDRE
Sophrologue
La sophrologie pour tous
A qui s'adresse la sophrologie?
La sophrologie, pour qui ?
La sophrologie est ouverte à tous, elle s’adapte aux spécificités des différents profils !
Elle peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe.
Séances individuelles
En séance individuelle, on établit un protocole adapté à votre propre objectif qui évolue selon vos besoins.
- Enfants (à partir de 5 ans) et adolescents
- Adultes et Seniors
- Femmes enceintes
Séances en groupe
En groupe, nous pouvons travailler de deux manières différentes :
- Groupe "ouvert" : à chaque séance on aborde un thème spécifique (ex : sommeil, confiance en soi, prise du recul…), les participants viennent en fonction de leurs envies et disponibilités.
- Groupe "fermé" : un protocole est défini avec un nombre de séances déterminé à l'avance pour répondre à l'objectif commun du groupe. Les participants s'engagent pour la durée du protocole.
Femmes enceintes, femmes en "projet bébé", mères
Sophrologue spécialisée en Sophrologie et Maternité, j’accompagne les femmes dans leur parcours pour devenir mère : du désir d’avoir un enfant, jusqu’au post-partum. C’est une période exceptionnelle, intensément forte, et les femmes ont besoin d’être accompagnées et préparées.
- Le projet de grossesse : si cela est simple pour certaines, pour d’autres cela peut être un véritable combat pour arriver à la naissance de leur enfant. PMA, fausses couches, autant de situations où les femmes se sentent parfois bien seules et ont pourtant tellement besoin de soutien.
- La grossesse : c’est un moment inoubliable dans la vie d’une femme, doté de bouleversements hormonaux et physiques qui peuvent provoquer parfois un mal-être et entraîner doutes et angoisses. La femme subit beaucoup de changements en peu de temps et éprouve un état émotionnel hors du commun.
- L’accouchement : chaque naissance est un moment unique et exceptionnel, et bien que ce soit un acte naturel, mettre au monde un enfant nécessite de la préparation.
- Le post-partum : appréhender son nouveau rôle de mère, tisser le lien avec le nouveau-né, gérer la fratrie, le sevrage de l’allaitement, réaccepter son corps, reprendre le travail, autant de challenges qui méritent un accompagnement.
Mais aussi...
- ENTREPRISES
Diminuer le stress des salariés, accompagner le changement, gérer des crises, mais aussi développer la cohésion et le potentiel au sein des équipes, autant de sujets que la sophrologie peut accompagner avec efficacité! - ETABLISSEMENTS SCOLAIRES
La sophrologie peut aider à améliorer l’apprentissage, la concentration, la mémorisation, préparer un examen, mais aussi retrouver le calme et mieux gérer son stress. - CLUBS ET ASSOCIATIONS SPORTIVES
La sophrologie peut aider à se préparer pour une compétition, booster le potentiel des équipes ou gérer le trac par exemple. - MATERNITES, MAISONS DE NAISSANCE
La sophrologie peut accompagner les futures mamans dans leur préparation à l’accouchement, mais aussi pour gérer les émotions du post-partum. - MAISONS DE RETRAITE ET SENIORS
La sophrologie peut aider les résidents à retrouver la sérénité, soulager les douleurs, améliorer le sommeil…
Réalisation & référencement
