Stéphanie COLINDRE
Sophrologue certifiée RNCP Spécialisée Maternité
Stéphanie COLINDRE
Sophrologue certifiée RNCP
Spécialisée Maternité

A qui s'adresse la sophrologie?

La sophrologie, pour qui ?

La sophrologie est ouverte à tous, elle s’adapte aux spécificités des différents profils !

Elle peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe.

Séances individuelles

En séance individuelle, on établit un protocole adapté à votre propre objectif qui évolue selon vos besoins. 

  • Enfants (à partir de 5 ans) et adolescents
  • Adultes et Seniors
  • Femmes enceintes

Séances en groupe

En groupe, nous pouvons travailler de deux manières différentes :

  • Groupe "ouvert" : à chaque séance on aborde un thème spécifique (ex : sommeil, confiance en soi, prise du recul…), les participants viennent en fonction de leurs envies et disponibilités.
  • Groupe "fermé" : un protocole est défini avec un nombre de séances déterminé à l'avance pour répondre à l'objectif commun du groupe. Les participants s'engagent pour la durée du protocole.

Mais aussi...

  • ENTREPRISES
    Diminuer le stress des salariés, accompagner le changement, gérer des crises, mais aussi développer la cohésion et le potentiel au sein des équipes, autant de sujets que la sophrologie peut accompagner avec efficacité!
  • ETABLISSEMENTS SCOLAIRES
    La sophrologie peut aider à améliorer l’apprentissage, la concentration, la mémorisation, préparer un examen, mais aussi retrouver le calme et mieux gérer son stress.
  • CLUBS ET ASSOCIATIONS SPORTIVES
    La sophrologie peut aider à se préparer pour une compétition, booster le potentiel des équipes ou gérer le trac par exemple.
  • MATERNITES, MAISONS DE NAISSANCE
    La sophrologie peut accompagner les futures mamans dans leur préparation à l’accouchement, mais aussi pour gérer les émotions du post-partum.
  • MAISONS DE RETRAITE ET SENIORS
    La sophrologie peut aider les résidents à retrouver la sérénité, soulager les douleurs, améliorer le sommeil…

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