La sophrologie pour qui ?

A qui s'adresse la sophrologie?

La sophrologie est ouverte à tous, elle s’adapte aux spécificités des différents profils !

Elle peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe.

En séance individuelle, on établit un protocole adapté à votre propre objectif qui évolue selon vos besoins.

En groupe, nous pouvons travailler de deux manières différentes :

Groupe "ouvert" : à chaque séance on aborde un thème spécifique (ex : sommeil, confiance en soi, prise du recul…), les participants viennent en fonction de leurs envies et disponibilités.
Groupe "fermé" : un protocole est défini avec un nombre de séances déterminé à l'avance pour répondre à l'objectif commun du groupe. Les participants s'engagent pour la durée du protocole.

ENTREPRISES
Diminuer le stress des salariés, accompagner le changement, gérer des crises, mais aussi développer la cohésion et le potentiel au sein des équipes, autant de sujets que la sophrologie peut accompagner avec efficacité!
ETABLISSEMENTS SCOLAIRES
La sophrologie peut aider à améliorer l’apprentissage, la concentration, la mémorisation, préparer un examen, mais aussi retrouver le calme et mieux gérer son stress.
CLUBS ET ASSOCIATIONS SPORTIVES
La sophrologie peut aider à se préparer pour une compétition, booster le potentiel des équipes ou gérer le trac par exemple.
MATERNITES, MAISONS DE NAISSANCE
La sophrologie peut accompagner les futures mamans dans leur préparation à l’accouchement, mais aussi pour gérer les émotions du post-partum.
MAISONS DE RETRAITE ET SENIORS
La sophrologie peut aider les résidents à retrouver la sérénité, soulager les douleurs, améliorer le sommeil…