Spécialisée Maternité
Sophrologie et Maternité
Sophrologie et Maternité
La sophrologie, un accompagnement spécifique pour les femmes
Sophrologue spécialisée en Sophrologie et Maternité, j’accompagne les femmes tout au long de leur parcours pour devenir mère : de l'envie d'avoir un bébé, pendant la grossesse, en préparation à l'accouchement et jusqu’au post-partum.
C’est une période exceptionnelle, intensément forte, et les femmes ont besoin d’être préparées. Je vous accompagne, futures mères ou femmes enceintes, pour vivre au mieux cette période de chamboulements physiques, hormonaux et émotionnels.
L’accompagnement est sur-mesure, en fonction des besoins de chacune. Car chacune son histoire, sa maternité.
Avant la grossesse, en phase de conception
Le projet de grossesse : si cela est simple pour certaines, pour d’autres cela peut être un véritable combat pour arriver à la naissance du bébé.
PMA, fausses couches, autant de situations où les femmes se sentent parfois bien seules et ont pourtant tellement besoin de soutien.
Quelques exemples d’accompagnements en sophrologie :
- Trouver la sérénité lors de la période de conception, dans le cas de fausse couche, de PMA : réduire l'anxiété, gérer la douleur, faire confiance aux capacités de son corps et trouver l'apaisement.
Pendant la grossesse
La grossesse est un moment inoubliable dans la vie d’une femme, doté de bouleversements hormonaux et physiques qui peuvent provoquer parfois un mal-être et entraîner doutes et angoisses. La femme subit beaucoup de changements en peu de temps et éprouve un état émotionnel hors du commun.
Femmes enceintes, j'interviens en complément de vos rendez-vous médicaux, de votre suivi de grossesse et de la préparation à la naissance avec votre sage-femme.
Quelques exemples d'accompagnements en sophrologie:
- Bien vivre son nouveau schéma corporel pendant la grossesse et en post-partum : accepter les changements, se connecter aux nouveaux ressentis, booster l’estime de soi.
- Soulager les maux de grossesse (fatigue, nausées, douleurs lombaires, hyperémotivité…) : se sentir plus en forme, plus confiante, développer un sommeil réparateur, soulager les douleurs, gérer plus paisiblement ses émotions
L'accouchement
Chaque naissance est un moment unique et exceptionnel, et bien que ce soit un acte naturel, mettre au monde un enfant nécessite de la préparation.
Quelques exemples d'accompagnement en sophrologie :
Se préparer à vivre sereinement l’accouchement : apaiser les peurs, renforcer la confiance en en soi et en son corps, gérer sa respiration pour gérer les contractions, se voir positivement dans toutes les étapes.
Le post-partum
Appréhender son nouveau rôle de mère, tisser le lien avec le nouveau-né, gérer la fratrie, le sevrage de l’allaitement, réaccepter son corps, reprendre le travail, autant de challenges qui méritent un accompagnement.
Quelques exemples d'accompagnement en sophrologie :
Investir pleinement sa maternité et trouver l’équilibre mère-femme : éliminer les croyances négatives, se rassurer sur ses capacités à créer des liens avec son enfant, se positionner en tant que mère et assumer ses différents rôles.
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