Spécialisée Maternité & accompagnement des femmes
Stéphanie COLINDRE, sophrologue à Bordeaux, spécialisée Maternité
Actualités
Je propose régulièrement des ateliers de groupe à la Tribu du Bonheur au 9 rue Ferdinand de Lesseps. Cela permet de découvrir la pratique et les accompagnements que je propose.
- Mieux gérer son stress (ouvert à tous)
- Se préparer à gérer les contractions (pour femmes enceintes)
- Mieux gérer ses émotions (parent/enfant)
Je parle de Sophrologie et de Maternité dans l'émission "A ta santé" sur o2 radio.
=> Pour écouter le replay, rendez-vous sur o2 radio , dans la rubrique "Emissions et podcast -Lundi -A ta santé" : lundi 8 avril "Sophro et Maternité".
Vous pouvez suivre toute mon actualité sur ma page Instagram
La sophrologie en quelques mots...
La sophrologie prend en compte l’être humain dans sa globalité : corps, esprit et émotions. C’est une méthode douce, sans contact physique, qui invite à puiser dans vos ressources intérieures pour éveiller votre potentiel et cultiver un profond état de bien-être, en harmonie avec vos forces et vos aspirations.
Concrètement, ce sont des exercices qui, une fois appropriés, deviennent de vrais outils au quotidien :
- Des exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration et la détente musculaire pour relâcher le corps, favoriser l'écoute des ressentis et les prises de conscience.
- Des exercices de visualisation positive pour mobiliser ses ressources, développer ses capacités ou se projeter positivement.
Je propose des accompagnements sur-mesure pour les femmes dans toutes les étapes de leur vie :
- RETROUVER LE BIEN-ETRE AU QUOTIDIEN (stress, sommeil, émotions)
Apprendre à gérer le stress, apaiser l'anxiété, prévenir ou sortir du burn-out, gérer la charge mentale, trouver l’équilibre. Cultiver une confiance intérieure en apprenant à être à l'écoute de ses propres besoins, retrouver un équilibre émotionnel et un sommeil de qualité.
- MATERNITE ET DEVENIR MERE
De la conception au post-partum, je vous accompagne pour vivre chaque étape avec sérénité et confiance (Essai bébé, PMA, Fausses couches, Grossesse, Accouchement, Post-partum, Matrescence, Parentalité).
- CYCLES FEMININS ET EQUILIBRE HORMONAL
Mieux vivre son cycle, apaiser les douleurs et accueillir les changements du corps (Puberté, SOPK, Endométriose, Ménopause...)
- SE (RE)CONNECTER A SON CORPS ET A SES EMOTIONS
(Re)trouver une relation apaisée avec soi-même. (Troubles alimentaires, surpoids, anorexie boulimie, TOC).
Les séances sont sur-mesure, en fonction des besoins de chacune. Car chacune son histoire, chacune son parcours.
Stéphanie COLINDRE
Sophrologue, spécialisée Maternité
La sophrologie est bien plus qu’une simple méthode, c’est un véritable chemin vers l’épanouissement personnel, un espace de bien-être et de sérénité sur-mesure. En tant que sophrologue, mon rôle est de vous guider avec bienveillance, en vous offrant des outils concrets pour retrouver équilibre et autonomie, en quelques séances seulement. Chaque accompagnement est unique, comme vous : je m’adapte à vos aspirations, vos besoins profonds, et vos ressources pour que vous puissiez avancer en toute confiance.
Spécialiste en Sophrologie et Maternité, je mets mon expertise au service des femmes dans cette aventure incroyable qu’est la maternité. Que ce soit pour accompagner l’envie de devenir mère, soutenir les moments précieux de la grossesse, préparer sereinement l’accouchement ou vivre pleinement la période post-partum, je vous accompagne à chaque étape avec douceur et écoute.
Les lieux de consultation
LE COCON
Pour prendre rendez-vous avec Stéphanie Colindre
Coordonnées
TRIBU DU BONHEUR
9 rue Ferdinand de Lesseps
33000
Bordeaux
LE COCON
46 cours d'Albret
33000
Bordeaux
Je peux me déplacer à domicile sur Bordeaux.
Les séances peuvent se faire à distance, par visio.
Rendez-vous
Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne sur calendly en cliquant sur le bouton ci-dessous, par téléphone, par mail ou via le formulaire.
A savoir
Je suis spécialisée dans l'accompagnement des femmes tout au long de leur vie.
Je propose des accompagnements à domicile, dans les maternités, mais aussi en entreprise.
Je reçois aussi les enfants et les adolescents.
Ils me font confiance
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