Sophrologue à Bordeaux (33000)| Stéphanie COLINDRE

Sophrologie & Reflexologie au service du bien-être

La sophrologie prend en compte l’être humain dans sa globalité : corps, esprit et émotions.

C’est une méthode douce, sans contact physique, qui invite à puiser dans vos ressources intérieures pour éveiller votre potentiel et cultiver un profond état de bien-être, en harmonie avec vos forces et vos aspirations.

Concrètement, ce sont des exercices qui, une fois appropriés, deviennent de vrais outils au quotidien.

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La réflexologie favorise une détente profonde, améliore le sommeil et soutient le corps face au stress, à la fatigue et aux tensions.

C'est une approche douce et globale qui soutient le corps et apaise le système nerveux.

Elle vous aide à reconnecter votre corps et vos émotions, pour retrouver harmonie, sérénité et bien-être intérieur.

Un accompagnement personnalisé

Préparer sereinement son accouchement

Retrouver l'équilibre après une fausse couche ou pendant un parcours PMA

Sortir de l’épuisement mental ou du burn-out

Mieux vivre ses cycles hormonaux et les douleurs (SOPK, endométriose, ménopause)

Réduire l’anxiété, retrouver un sommeil apaisé

(Re)trouver une relation apaisée avec son corps, soulager les douleurs chroniques et troubles digestifs

Mes accompagnements

Séances de sophrologie

Séances de sophrologie en cabinet ou à distance par visioconférence

Sophrologie et Maternité

Un accompagnement spécifique pour les femmes

Séances de réflexologie

Bien-être en entreprise

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Stéphanie COLINDRE

Sophrologue & Reflexologue à Bordeaux

La sophrologie est bien plus qu’une simple méthode, c’est un véritable chemin vers l’épanouissement personnel, un espace de bien-être et de sérénité sur-mesure.

En tant que sophrologue, mon rôle est de vous guider avec bienveillance, en vous offrant des outils concrets pour retrouver équilibre et autonomie, en quelques séances seulement.

La réflexologie vient compléter cette approche en vous apportant un espace pour relâcher les tensions, récupérer et retrouver votre équilibre intérieur.

Chaque accompagnement est unique, comme vous : je m’adapte à vos aspirations, vos besoins profonds, et vos ressources pour que vous puissiez retrouver le bien-être et avancer en toute confiance.

Spécialiste en Sophrologie et Maternité, je mets mon expertise au service des femmes dans cette aventure incroyable qu’est la maternité. Que ce soit pour accompagner l’envie de devenir mère, soutenir les moments précieux de la grossesse, préparer sereinement l’accouchement ou vivre pleinement la période post-partum, je vous accompagne à chaque étape avec douceur et écoute.

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Stéphanie COLINDRE, sophrologie à Bordeaux

Ils me font confiance

One Point - cabinet de conseil transformation numérique

Derniers témoignages

Sixtine P.

J’ai profité d’une séance de sophrologie à la fin de ma grossesse, afin de me détendre avant l’étape de l’accouchement! Je n’avais jamais pratiqué la sophrologie. Stéphanie a été très pédagogue et s’est adaptée à mes besoins ! J’ai vécu un vrai moment de détente et me suis resservi des exercices à plusieurs reprises pour me détendre lors d’insomnies, des contractions.. Je recommande vivement Stéphanie !!

Marion G

J'ai contacté Stéphanie sur recommandation pour m'aider à surmonter ma peur de l'accouchement, et je suis tellement reconnaissante de l'avoir rencontrée . Grâce à son accompagnement, sa douceur et sa bienveillance, j'ai pu apaiser mes peurs et le préparer au mieux. Elle est à l'écoute et sait créer un climat de confiance.

Anouk R

Je suis vraiment heureuse d’avoir été accompagnée durant ma grossesse par Stéphanie qui m’a fait énormément de bien. Elle est douce, prévenante et surtout très soucieuse du bien être de ses patientes. Un grand merci Stéphanie et surtout à très bientôt !

Carla B

De nature angoissée, je suis suivie par Stéphanie depuis plusieurs mois. Toujours à l'écoute, bienveillante et à l'aide de séances évolutives et adaptées à mes problématiques je constate une forte améliorations de mes angoisses. Je remercie et recommande Stéphanie les yeux fermées.

Angèle

Stephanie m’a suivie pour la préparation de mon premier accouchement orienté physio. Les outils qu’elle m’a donné m’ont énormément aidé le jour J. J’ai pu aller jusqu’au bout de ce que je pouvais donner. Merci encore !

Aurélie B

J’ai contacté Stéphanie peu de temps avant mon accouchement, et nous avons fait 2 séances de sophrologie. Non seulement, cela m’a permis d’être plus sereine sur la fin de grossesse, mais surtout, d’être très zen le jour J. J’avais un projet d’accouchement physiologique, et j’ai réussi mon projet sans péridurale. J’ai très bien géré le souffle car Stéphanie m’avait préparée, et le personnel de la maternité était bluffé par le calme et le self control. Aussi, j'ai vraiment apprécié le fait qu’elle transmette les audios des séances : j’ai pu les réécouter et m’entrainer avant le jour J. Merci Stéphanie d’avoir aidé à cette naissance toute en douceur !

Emilie L

J’ai eu la chance de réaliser quelques séances de sophrologie (une première pour moi !) dans le cadre de ma préparation à mon 2ème accouchement, au delà de la pratique de la sophrologie en elle-même j’ai réellement apprécié mes échanges avec Stéphanie, sa pertinence dans ses questions et ses conseils, les exercices de visualisation et de respiration, une vraie réussite qui m’a amenée à être vraiment plus sereine le jour J ! Merci Stéphanie

Mathilde B

J’ai eu la chance d’être suivie par Stéphanie avant mon accouchement pour me préparer à un accouchement physiologique. Je la remercie et la recommande vivement, elle m’a aidée à prendre confiance en moi et m’a donné des clés efficaces pour être prête le jour J ! Merci encore Stéphanie

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Un accompagnement spécifique pour les femmes.

Je propose des accompagnements sur-mesure pour les femmes dans toutes les étapes de leur vie :

Retrouver le bien-être au quotidien (stress, sommeil, émotions)

Apprendre à gérer le stress, apaiser l'anxiété, prévenir ou sortir du burn-out, gérer la charge mentale, trouver l’équilibre. Cultiver sa confiance intérieure en apprenant à être à l'écoute de ses besoins, retrouver un équilibre émotionnel et un sommeil de qualité.

Etre soutenue pendant sa maternité

De la conception au post-partum, je vous accompagne pour vivre chaque étape avec sérénité et confiance : essai bébé, PMA, fausses couches, grossesse, accouchement, post-partum, matrescence, parentalité.